• General

    Witaminy dla sportowców – co warto wybrać?

    Każdy człowiek powinien zdawać sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego organizmu i powinno się stale pracować nad tym, by spędzać czas w takiej formie. Im więcej będziemy się ruszać, tym bardziej możemy liczyć na to, że na stare lata nasz organizm będzie w lepszej kondycji. Możliwości aktywności fizycznej jest rzeczywiście bardzo wiele i spośród tych form każdy może wybrać coś co będzie mu najbardziej odpowiadać. Gdy ta aktywność jest już szczególnie intensywna pojawia się kwestią uprawiania sportu w formie profesjonalnej, do której trzeba podejść z większą starannością również o własne zdrowie. Musimy wiedzieć, że sport to zdrowie. Jednak i w tym względzie są pewne…

  • General

    Witaminy B i ich wpływ na organizm

    O ogromnym znaczeniu witamin z grupy B można mówić z przynajmniej dwóch powodów. Na pierwszy plan wysuwa się to, że wspierają wiele procesów zachodzących w organizmie, warte podkreślenia jest jednak to, że nie potrafimy ich sami wytwarzać. Witaminy B muszą być dostarczane z zewnątrz, a jeśli leży nam na sercu własne zdrowie, warto pamiętać o tym, aby ich dostarczanie odbywało się z możliwie jak największą regularnością. Charakterystyka witamin B Lekarze i farmaceuci zazwyczaj rozróżniają witaminy B zwracając uwagę na to, że każda z nich ma nieco inne właściwości. Warto jednak pamiętać, że łączy je szereg cech wspólnych. Wszystkie potrafią pozytywnie wpływać na metabolizm i przemianę materii oraz koić nerwy, wszystkie…